Зачастую, побывавшие в походе туристы-новички по-новому начинают смотреть на рюкзаки. Многие отдают предпочтение рюкзакам и в обыденной жизни, отказавшись от ношения сумок. Что же обеспечит большую пользу и удобство? Выбор очевиден – рюкзак.

Влияние сумки и рюкзака на ваше здоровье

Люди, занимающиеся тем или иным видом спорта на регулярной основе, могут позволить себе носить и сумку, и рюкзак без вреда для здоровья, т.к. обладают развитыми мышцами плечевого пояса. Тем же, кто пренебрегает физической нагрузкой, сумка может навредить, оказывая пагубное влияние на позвоночник, мышцы спины и шеи.

Негативные последствия ношения сумки:

1. Нарушение осанки – возникает при длительном ношении сумки на одном плече, что встречается в большинстве случаев, т.к. это вопрос удобства и привычки. Мышцы одной половины туловища постоянно напряжены, спазмированы, также они увлекают за собой позвоночник, что приводит к его искривлению.
2. Мигрень – возникает как следствие постоянного давления на трапециевидную мышцу, идущую от задней поверхности шеи к верхнему отделу спины.
3. Нарушение кровообращения – возникает при пережатии кровеносных сосудов тонким ремешком сумки.

Ношение рюкзака обеспечивает равномерное распределение нагрузки на мышцы и скелет, не вызывая деформации, при этом, максимальный вес рюкзака, по рекомендации врачей, не должен превышать 10% вашего собственного веса. Чем тяжелее содержимое рюкзака, тем шире должны быть его лямки – в таком случае не происходит сдавления сосудов. Оптимальное положение рюкзака относительно спины: сверху – чуть ниже плечевой линии, снизу - по линии талии. Рюкзак оставляет руки свободными и позволяет принять устойчивое положение.

Отдавая предпочтение сумке необходимо каждые 8 – 10 минут перекладывать её в другую руку или перевешивать на другое плечо. Сумка весом 2 кг – наиболее приемлемый вариант, избегайте тяжелых сумок, часть вещей лучше нести в пакете.

Рюкзак – это модно

Бытует стереотип, что рюкзак носят лишь спортсмены и учащиеся. Также многие ошибочно полагают, что рюкзак не вписывается в повседневный городской стиль, особенно сильны подобные заблуждения среди женщин. На деле же, современная мода предлагает множество разнообразных вариантов – строгие деловые, яркие повседневные, необычные и уникальные модели рюкзаков на любой вкус. Мужчины, чей выбор аксессуаров не столь широк, как у женщин, могут выбрать стильный рюкзак на смену неудобной сумке через плечо или несовременной барсетке.